Nietypowe pomysły na trening - Trening na Lodzie!
![Arkadiusz Rymanowski](https://i.wpimg.pl/20x20/m.fitness.wp.pl/trener-peronalny-arek-ry-3511873.jpg)
Przyjęło się, że trenuje się tylko na siłowni, sali gimnastycznej, a ostatnio coraz częściej w parkach do street workoutu. Każdego jednak w końcu dopada nuda i monotonia - w końcu ile można robić to samo? Zobacz jeden z moich pomysłów jak wykorzystać zimową aurę do swoich treningów!
![](https://i.wpimg.pl/730x0/m.fitness.wp.pl/trening-na-lodzie-z-napi-6d98164.jpg)
![](https://i.wpimg.pl/100x0/m.autokult.pl/vnjbcw5keq8ribvkghb0gmh4-6388312.png)
NIETYPOWE POMYSŁY NA TRENING — TRENING NA LODZIE
Przyjęło się, że trenuje się tylko na siłowni, sali gimnastycznej, a ostatnio coraz częściej w parkach do street workoutu. Każdego jednak w końcu dopada nuda i monotonia — w końcu ile można robić to samo? Zobacz jeden z moich pomysłów, jak wykorzystać zimową aurę do swoich treningów!
Na powyższym filmie możecie zobaczyć jakieś 10 ćwiczeń z masą własnego ciała na lodzie! Jest coś na ręce, coś na klatę (biust), coś na nogi i brzuch plus lekkie rozciąganie!
![](https://i.wpimg.pl/100x0/m.autokult.pl/vnjbcw5keq8ribvkghb0gmh4-6388312.png)
Treningi nie powinny być monotonne! Trenować można zawsze i wszędzie, a czym miejsce do treningu jest mniej oczywiste, tym ciekawszy będzie trening!
Na filmie w treningu pomaga mi oczywiście Peri, a także nowy "pies treningowy" Fredek :)
Oczywiście to tylko jedna z propozycji takich nietypowych treningów, osobiście do treningów lubię wykorzystywać place zabaw, ławki, drzewa, trzepaki (jak za dzieciaka).
Celem tego artykułu nie jest jednak tylko pisanie o mnie, dajcie znać w komentarzach, jakie WY macie nietypowe pomysły na treningi, jak radzicie sobie z monotonią i wypaleniem (które czasami nas dopada).
![](https://i.wpimg.pl/100x0/m.autokult.pl/vnjbcw5keq8ribvkghb0gmh4-6388312.png)
![Arkadiusz Rymanowski](https://i.wpimg.pl/128x128/m.fitness.wp.pl/trener-peronalny-arek-ry-3511873.jpg)
Polecane przez autora:
Zobacz wszystkie »Źródło: Trener Personalny Kraków Arek Rymanowski
Najnowsze
![Pyszne źródła magnezu](https://i.wpimg.pl/95x95/m.fitness.wp.pl/adobestock-206755030-1-8394b8c77.jpg)
Pyszne źródła magnezu
MATERIAŁ PROMOCYJNY![Rowery – połącz pasję ze zdrowym trybem życia](https://i.wpimg.pl/95x95/m.fitness.wp.pl/20240627072721-g6409d328-6dd1aa4.jpg)
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze