Nietypowe pomysły na trening - Trening na Lodzie!

Przyjęło się, że trenuje się tylko na siłowni, sali gimnastycznej, a ostatnio coraz częściej w parkach do street workoutu. Każdego jednak w końcu dopada nuda i monotonia - w końcu ile można robić to samo? Zobacz jeden z moich pomysłów jak wykorzystać zimową aurę do swoich treningów!

NIETYPOWE POMYSŁY NA TRENING — TRENING NA LODZIE

Przyjęło się, że trenuje się tylko na siłowni, sali gimnastycznej, a ostatnio coraz częściej w parkach do street workoutu. Każdego jednak w końcu dopada nuda i monotonia — w końcu ile można robić to samo? Zobacz jeden z moich pomysłów, jak wykorzystać zimową aurę do swoich treningów!

Na powyższym filmie możecie zobaczyć jakieś 10 ćwiczeń z masą własnego ciała na lodzie! Jest coś na ręce, coś na klatę (biust), coś na nogi i brzuch plus lekkie rozciąganie!

Treningi nie powinny być monotonne! Trenować można zawsze i wszędzie, a czym miejsce do treningu jest mniej oczywiste, tym ciekawszy będzie trening!

Na filmie w treningu pomaga mi oczywiście Peri, a także nowy "pies treningowy" Fredek :)

Oczywiście to tylko jedna z propozycji takich nietypowych treningów, osobiście do treningów lubię wykorzystywać place zabaw, ławki, drzewa, trzepaki (jak za dzieciaka).

Celem tego artykułu nie jest jednak tylko pisanie o mnie, dajcie znać w komentarzach, jakie WY macie nietypowe pomysły na treningi, jak radzicie sobie z monotonią i wypaleniem (które czasami nas dopada).

Zobacz również: Jakie partie ciała wyrzeźbisz, ćwicząc na tych sprzętach?

Źródło: Trener Personalny Kraków Arek Rymanowski

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Polki, których zdjęcia oglądają tysiące osób 7 najlepszych treningów na zgrabne pośladki Najlepsze ćwiczenia na każdą partię ciała Domowe sposoby na zakwasy - prysznic, dieta, masaż Tabata trening, czyli szybkie odchudzanie dla zapracowanych Izotonik, hipertonik, hipotonik. Różnice pomiędzy napojami dla sportowców 4 najlepsze sporty dla kobiet Ćwiczenia na Zgrabne Nogi i Pośladki bez Sprzętu Skalpel. Zasady treningu Ewy Chodakowskiej Najlepsza godzina na trening? Kiedy trenować? Sekret bycia lepszą wersja samego siebie Trening w parze - zalety Tabata - szybki sposób na pozbycie się cellulitu Co stanie się z twoim ciałem, gdy na pewien czas zrezygnujesz z ćwiczeń? Ćwiczenia dopasowane do typu osobowości Ile kosztuje dbanie o dobrą kondycję fizyczną? Stagnacja w treningu. Sposoby na jej przełamanie Najlepsze Ćwiczenie Na Pośladki - Hip Thrust ze sztangą Ćwiczenia wyszczuplające nogi dla kobiet Płaski Brzuch - 3 Kroki, które poprowadzą Cię do Celu 106-letni Stanisław Kowalski, który zachwycił 50 Centa Zgrabna Pupa - 3 Najskuteczniejsze Ćwiczenia na Pośladki Przysiad Bułgarski - warianty, technika, uwagi Najlepsze ćwiczenia na podniesienie biustu

Popularne w tym tygodniu:

Tabata trening, czyli szybkie odchudzanie dla zapracowanych Skalpel. Zasady treningu Ewy Chodakowskiej Tabata - szybki sposób na pozbycie się cellulitu Desery bez pieczenia z jadłospisu Ewy Chodakowskiej Czy piersi lubią ćwiczyć? 10-minutowy trening wzmacniający organizm Najlepsze ćwiczenia na każdą partię ciała Najlepsza godzina na trening? Kiedy trenować? 7 najlepszych treningów na zgrabne pośladki Co jeść przed treningiem? Trening w parze - zalety 4 najlepsze sporty dla kobiet